Kıskançlıkla başa çıkmanın yolları

Kıskançlık, iletişimsizlik ve sevginin günlük hayattaki sorunlara yenik düşmesi ilişkimiz için büyük tuzaktır. Fakat zayıf yanlarımıza konsantre olmak yerine ilişkimizin güçlü taraflarına yoğunlaşmak bize çok daha fazla şey öğretir ve karşılaştığımız problemlerin çok daha kolay bir şekilde üstesinden gelmemize yardımcı olur.

Kışkançlık kendi içinde ilişkimiz için çok büyük bir tehlike barındırır, çünkü gözlerimizi kör eder ve başka hiçbirşeyi görmememize neden olur. eÇift uzmanları, kıskançlıkla başa çıkmanın yollarını sizin için özetledi.

Kıskançlığın üstesinden gelebilemek için ilişki içerisinde 1. kurallar belirlemek, 2. kıskançlığa sebep olabilecek davranışlardan kaçınmak, 3. eşler arasındaki bağı güçlendirmek gerekmektedir.

1. Kurallar belirlemek
İlişkide kıskançlık söz konusu olduğunda eşlerin, beklentilerini ve fikirlerin açık ve net bir şekilde ortaya koyması son derece önemlidir. Bu otomatik olarak iki tarafın da her konuda hemfikir olacağı anlamına gelmez. Fakat inatçı olmadan iki tarafın da kabul edebileceği kurallar belirlemek ve bunlara uymak, karşılıklı beklentilerin daha iyi anlaşılmasını sağlayacaktır.

2. Kıskançlığa sebep olabilecek davranışlardan kaçınmak
Kıskançlık çoğu zaman günlük hayat içerisinde gelişir ve ilişkinin bir noktasında veya belli durumlarda hayal kırıklığı yaşandığında ortaya çıkar. Burada çiftlerin üzerine düşen, bu hayal kırıklığının nedenini tespit etmektir, çünkü çoğu zaman bu gibi durumlara bilinçli bir şekilde sebep olunmaz. Kıskançlığı ilişkinizden yok etmek için birbirinizi önemsediğinizi gösterin, hangi yanlarınızı sevdiğinizi ve takdir ettiğinizi hatırlayın ve birbirinize ait olduğunuzu hissedin.

3. Eşler arasındaki bağı güçlendirmek
Kıskançlığın üstesinden gelmenin en önemli yollarından biri, eşler arasındaki bağı güçlendirmektir. Güven sorununun nereden kaynaklandığını tespit edin. Çoğu zaman kıskançlık, bazı şeylerin eksikliği hissedildiğinde ve bu yüzden ilişkinin yürümesi gerektiği gibi yürümediği düşünüldüğünde ortaya çıkar. Bu yüzden açık ve dürüst olmak, iletişim kurabilmek ve birbirine ait olma duygusunu güçlendirmek son derece önemlidir.

"Biz" duygusunun güçlü olduğu, eşlerin birbirine gerekli ilgiyi gösterdiği ve ortak zevklerin paylaşıldığı ilişkiler, her zaman yeni deneyimlere açık ve kıskançlık duygusundan uzak olur.